最善のトレーニングは、十人十色。
人生100年時代の今、健康で生き続けるという課題解決に向け、
アーバンフィットのパーソナルトレーニングは常に成長しています。
健康のため身体を動かそう、身体を整えようとしても長く続かなかったり悪化してしまうことが社会的な問題となっています。
アーバンフィットではこのような問題に対して真摯に向き合い解決するため、
タイプ診断という『理学×運動』を取り入れています。
情報が錯誤している中、 本当に自分に合ったトレーニングやケアを見つけることが困難となっています。
アーバンフィットのパーソナルトレーニングでは一人一人に合わせた運動プログラムの提供を行うことが可能となります。
「教科書通りの筋トレ」はもう卒業。あなたの身体専用のプログラム。
人それぞれで性格が異なるように、身体のタイプも人それぞれです。
当たり前のことですが、その人の個性にしっかり向き合ってトレーニングができるジムはなかなかありません。
アーバンフィット24では独自のタイプ診断を導入しており、各個人のタイプに合わせてのトレーニングをご用意しております。
01 カウンセリング
身体の気になるポイントからトレーニングの悩みなど様々なことをお聞きしながらお客様の個々に合わせたプログラムを立案していきます。
URBANFIT24のパーソナルでは栄養指導も一緒に行っておりますので、普段の食生活の見直しや健康的な食事方法、トレーニングにおける食事指導だけでなく、年齢や性別による身体の影響にも配慮した栄養の指導を実施いたします。頑張ってトレーニングして不健康になりたくはないですよね。解剖生理学、栄養学の視点を踏まえた食事方法をご提案していきます。
02 タイプ診断
「トレーニング中に痛みや違和感がある」、「なかなか思うように筋肉がつかない・痩せない」、こんな悩みを感じたことはありませんか？タイプ診断で解決できるかもしれません。URBANFIT24でのタイプ診断では、上半身・下半身のタイプをそれぞれ4パターンに分け、瞬発型・パワー型・柔軟型・安定型と分類していきます。これにより、各個人のタイプに合わせて効果を期待しやすいマシンやフリーウェイトのトレーニングプログラムをご提案できます。また、起きやすい傷害も判断できるため、安心してトレーニングを続けていくことができるようになります。
03 ボディケア
URBANFIT24独自のタイプ診断・ボディケアを行うことで、より筋出力や可動域がアップした状態でトレーニングを行うことができます。目的・目標に向けて重量、回数、セット数を細かに設定し、体重が思うように減らない・重量に伸び悩んでいる・理想の身体になるためにはどうすべきかなど様々な悩みを抱えている方に対してトレーニングの効率・効果をアップさせ目的・目標の達成に導きます。 現状で悩みを抱えており効率よく悩みを解決したい！トレーニングを怪我無く安全に行いたい！より健康的な身体を手に入れたい方は是非一度お試しください。
04 トレーニング
アーバンフィット24独自のタイプ診断・ボディケアを行うことでより出力や可動域がアップした状態でトレーニングを行うことができます。目的・目標に向けて重量、回数、セット数を細かに設定し、体重が思うように減らない・重量に伸び悩んでいる・理想の身体になるためにはどうすべきかなど様々な悩みを抱えている方に対してトレーニングの効率・効果をアップさせ目的・目標の達成に導きます。 現状で悩みを抱えており効率よく悩みを解決したい！トレーニングを怪我無く安全に行いたい！より健康的な身体を手に入れたい方は是非一度お試しください。
※サービス内容は店舗により異なるため、詳細は各店舗にご確認ください
豊富なマシン設備
フリーウエイトエリアはもちろんのこと豊富なマシンで一人一人に合った運動を 安全に実施することが可能となっています。
体験パーソナル
(時間60分)
2,980円
(税込3,278円)
※体験パーソナル時にはウェア、タオル、シューズ(長堀橋店は除く)は無料で貸し出ししております。
※シャワー、ロッカー等ご自由にご利用可能です。
優秀なパーソナルトレーナーがマンツーマンでお客様の身体や目的に合わせた効率的なトレーニングを行います。
アーバンフィットでは、施設を自由にご利用いただけますので、パーソナルトレーナーから教わったプログラムをご自身でもすぐに実践いただくことができます。
お客さまの目的やスタート時の体重にもよりますが、平均で5kg～10Kgほど痩せる方がほとんどです。
2か月で15Kg以上痩せる方もいらっしゃいます。
アーバンフィットでは、パーソナルトレーニングで独自のタイプ診断・ボディケアによりお客様の理想の身体に最短で導くだけでなく24時間ご利用できる為、プライベートでもより目的に向かってトレーニングすることが可能です！
ボディケアではトレーニングや日頃の姿勢や仕事などで凝り固まってしまった筋肉をリリースしトレーニングの質をより向上する物となります。
またトレーニング中などのケガの予防などにも繋がってきます。
着替え、シューズ、タオル、水が必要となります。
パーソナルトレーニングの際は、ウェア・シューズ・タオルはこちらで用意もしておりますので、手ぶらで来ていただいても構いません。仕事の前や仕事終わりにも、お客様が利用いただきやすい環境を提供いたします。
